Wrap lasagne met kip en romige kaassaus voor een gemak!
Een heerlijke en gemakkelijke wrap lasagne met kip en romige kaassaus, perfect voor een snelle maaltijd.
- Prep Time: 15 minuten
- Cook Time: 30 minuten
- Total Time: 45 minuten
- Yield: 4 porties 1x
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Oven
- Cuisine: Italiaans
- Diet: Gluten Free
Ingredients
Scale
- 4 grote tortilla wraps
- 300g kipfilet, in blokjes
- 200g geraspte kaas
- 250ml room
- 1 blik tomatensaus (400g)
- 1 ui, gesnipperd
- 2 teentjes knoflook, geperst
- 1 theelepel Italiaanse kruiden
- Olijfolie
- Peper en zout naar smaak
Instructions
- Verwarm de oven voor op 180°C.
- Verhit een beetje olijfolie in een pan en bak de ui en knoflook tot ze glazig zijn.
- Voeg de kipblokjes toe en bak deze gaar.
- Voeg de tomatensaus en Italiaanse kruiden toe, en breng op smaak met peper en zout. Laat het mengsel 5 minuten sudderen.
- Neem een ovenschaal en leg een tortilla wrap op de bodem.
- Verdeel een deel van het kipmengsel over de wrap en bestrooi met geraspte kaas.
- Herhaal dit proces met de overige wraps en vul de schaal tot de ingrediënten op zijn.
- Giet de room over de laatste laag en bestrooi met extra kaas.
- Bak de lasagne in de oven gedurende 25-30 minuten, of tot de kaas goudbruin en bubbelend is.
- Laat het even afkoelen voor het serveren.
Notes
- Je kunt ook groenten toevoegen zoals spinazie of courgette voor extra smaak.
- Dit gerecht kan van tevoren worden bereid en in de koelkast worden bewaard.
- Serveer met een frisse salade voor een complete maaltijd.
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 450
- Sugar: 3g
- Sodium: 800mg
- Fat: 25g
- Saturated Fat: 12g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 2g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 90mg