Traybake met bloemkool uit de oven voor een snelle maaltijd!
Een heerlijke traybake met bloemkool uit de oven, perfect voor een snelle en gezonde maaltijd.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 30 minuten
- Total Time: 40 minuten
- Yield: 4 porties 1x
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Oven
- Cuisine: Mediterraan
- Diet: Vegetarian
Ingredients
Scale
- 1 bloemkool, in roosjes
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel uienpoeder
- zout en peper naar smaak
- 100g geraspte kaas (optioneel)
Instructions
- Verwarm de oven voor op 200°C.
- Verdeel de bloemkoolroosjes over een bakplaat.
- Besprenkel de bloemkool met olijfolie en bestrooi met paprikapoeder, knoflookpoeder, uienpoeder, zout en peper.
- Rooster de bloemkool in de oven gedurende 25-30 minuten, of tot ze goudbruin en gaar zijn.
- Voeg de geraspte kaas toe en laat nog 5 minuten in de oven staan tot de kaas gesmolten is.
- Serveer warm en geniet van je maaltijd!
Notes
- Je kunt andere groenten toevoegen zoals paprika of courgette.
- Dit gerecht is ook heerlijk met een dip zoals tzatziki.
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 250
- Sugar: 3g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 20g
- Fiber: 5g
- Protein: 10g
- Cholesterol: 20mg