Tonijnwrap met Cheddar, Rode Ui en Mosterd: Probeer dit snelle recept!
Een snelle en smakelijke tonijnwrap met cheddar, rode ui en mosterd.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Total Time: 10 minuten
- Yield: 2 wraps 1x
- Category: Lunch
- Method: Koud
- Cuisine: Internationaal
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 1 blik tonijn op waterbasis, uitgelekt
- 2 tortilla wraps
- 100g cheddar kaas, geraspt
- 1/2 rode ui, fijngehakt
- 2 eetlepels mosterd
- 1 eetlepel mayonaise
- Peper en zout naar smaak
Instructions
- In een kom, meng de uitgelekte tonijn met mosterd en mayonaise.
- Voeg de fijngehakte rode ui toe en meng goed.
- Leg een tortilla wrap op een plat oppervlak.
- Verdeel het tonijnmengsel gelijkmatig over de wrap.
- Strooi de geraspte cheddar kaas over het tonijnmengsel.
- Vouw de wrap stevig op en snijd deze doormidden.
- Herhaal met de tweede wrap.
- Serveer direct en geniet!
Notes
- Je kunt extra groenten toevoegen zoals sla of tomaat voor meer smaak.
- Deze wraps zijn ook heerlijk als lunch of snack.
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap
- Calories: 350
- Sugar: 2g
- Sodium: 600mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 40mg