Slanke Kipburgers met Feta: Gezonde smaakvolle maaltijd!
Slanke Kipburgers met Feta zijn een gezonde en smaakvolle maaltijd, perfect voor een lichte lunch of diner.
- Prep Time: 15 minuten
- Cook Time: 15 minuten
- Total Time: 30 minuten
- Yield: 4 burgers 1x
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken
- Cuisine: Mediterrane
- Diet: Gluten Free
Ingredients
Scale
- 500g gemalen kip
- 100g feta kaas, verkruimeld
- 1 teentje knoflook, fijngehakt
- 1 kleine ui, fijngehakt
- 1 ei
- 1 eetlepel peterselie, fijngehakt
- 1 theelepel oregano
- Peper en zout naar smaak
- Olijfolie voor het bakken
Instructions
- Verwarm een pan met een beetje olijfolie op middelhoog vuur.
- In een grote kom, meng de gemalen kip, feta, knoflook, ui, ei, peterselie, oregano, peper en zout.
- Vorm het mengsel tot burgers.
- Bak de burgers in de pan gedurende 5-7 minuten aan elke kant, of tot ze goudbruin en gaar zijn.
- Serveer de kipburgers warm met een salade of in een broodje.
Notes
- Je kunt de feta vervangen door een andere kaas naar keuze.
- Deze burgers kunnen ook op de grill worden bereid voor extra smaak.
- Bewaar eventuele restjes in de koelkast voor de volgende dag.
Nutrition
- Serving Size: 1 burger
- Calories: 250
- Sugar: 1g
- Sodium: 300mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 6g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 5g
- Fiber: 1g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 80mg
Find it online: https://www.foodrecepten.nl/slanke-kipburgers-met-feta-recept/