One-pan kip met paprika, ui en knoflookboter voor een snelle maaltijd!
Een snelle en smakelijke maaltijd van kip met paprika, ui en knoflookboter, bereid in één pan.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 20 minuten
- Total Time: 30 minuten
- Yield: 4 porties 1x
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Bakken
- Cuisine: Nederlands
- Diet: Gluten Free
Ingredients
Scale
- 500g kipfilet
- 2 paprika’s (rood en geel), in reepjes
- 1 grote ui, gesneden
- 4 teentjes knoflook, fijngehakt
- 50g boter
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel paprikapoeder
- zout en peper naar smaak
Instructions
- Verhit de olijfolie en de boter in een grote pan op middelhoog vuur.
- Voeg de gesneden ui en paprika toe en bak deze tot ze zacht zijn.
- Voeg de knoflook toe en bak nog een minuut mee.
- Voeg de kipfilet toe en bestrooi met paprikapoeder, zout en peper.
- Kook de kip aan beide kanten goudbruin en zorg ervoor dat deze volledig gaar is.
- Serveer warm en geniet van je maaltijd!
Notes
- Je kunt ook andere groenten toevoegen, zoals courgette of champignons.
- Serveer met rijst of een frisse salade voor een complete maaltijd.
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 350
- Sugar: 3g
- Sodium: 600mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 8g
- Fiber: 2g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 90mg