Lunch box met wraps en fruit voor een gezonde snack!
Een gezonde lunchbox gevuld met wraps en vers fruit, perfect voor een voedzame snack.
- Prep Time: 15 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Total Time: 15 minuten
- Yield: 2 porties 1x
- Category: Lunch
- Method: Koud bereiden
- Cuisine: Gezond
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 4 volkoren wraps
- 200g hummus
- 1 komkommer, in plakjes
- 1 rode paprika, in reepjes
- 150g gerookte kipfilet
- 2 bananen
- 2 appels
- 1 handvol druiven
Instructions
- Neem een volkoren wrap en smeer een laagje hummus over de hele wrap.
- Leg plakjes komkommer, reepjes paprika en gerookte kipfilet op de wrap.
- Rol de wrap stevig op en snijd deze in tweeën.
- Herhaal dit voor de overige wraps.
- Was het fruit en snijd de bananen en appels in stukken.
- Vul de lunchbox met de wraps en het gesneden fruit.
Notes
- Je kunt de wraps variëren met andere groenten of eiwitten naar keuze.
- Bewaar de lunchbox in de koelkast tot gebruik.
- Deze lunchbox is ideaal voor onderweg of op school.
Nutrition
- Serving Size: 1 lunchbox
- Calories: 350
- Sugar: 20g
- Sodium: 300mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 8g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 30mg