Havermout met pruimen: Ontdek de bijzondere gezondheidsvoordelen!
Havermout met pruimen is een voedzaam en gezond ontbijt dat rijk is aan vezels en antioxidanten.
- Prep Time: 5 minuten
- Cook Time: 10 minuten
- Total Time: 15 minuten
- Yield: 2 porties 1x
- Category: Ontbijt
- Method: Koken
- Cuisine: Nederlands
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 100g havermout
- 200ml melk of plantaardige melk
- 50g gedroogde pruimen
- 1 eetlepel honing (optioneel)
- 1/2 theelepel kaneel
- snufje zout
Instructions
- Breng de melk aan de kook in een pan.
- Voeg de havermout en een snufje zout toe en roer goed door.
- Laat het mengsel 5 minuten zachtjes koken, terwijl je regelmatig roert.
- Snijd de gedroogde pruimen in stukjes en voeg ze toe aan de havermout.
- Voeg de honing en kaneel toe en meng alles goed door elkaar.
- Serveer warm en geniet van je havermout met pruimen!
Notes
- Je kunt ook andere gedroogde vruchten toevoegen voor variatie.
- Dit recept is gemakkelijk aan te passen voor veganisten door plantaardige melk te gebruiken.
- Bewaar eventuele restjes in de koelkast voor een snel ontbijt de volgende dag.
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 250
- Sugar: 10g
- Sodium: 50mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 8g
- Protein: 8g
- Cholesterol: 0mg