Groene smoothie met spinazie, kiwi en banaan voor meer energie!
Een verfrissende groene smoothie met spinazie, kiwi en banaan die je een energieboost geeft.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Total Time: 10 minuten
- Yield: 2 porties 1x
- Category: Drankje
- Method: Blender
- Cuisine: Gezond
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 1 kopje verse spinazie
- 1 kiwi, geschild en in stukken
- 1 banaan, in stukken
- 1 kopje amandelmelk (of andere plantaardige melk)
- 1 eetlepel honing (optioneel)
- ijsblokjes (optioneel)
Instructions
- Was de spinazie grondig onder koud water.
- Doe de spinazie, kiwi, banaan en amandelmelk in een blender.
- Voeg honing en ijsblokjes toe als je dat wilt.
- Blend alles tot een gladde en romige consistentie.
- Proef en voeg indien nodig extra honing toe voor zoetheid.
- Giet de smoothie in een glas en serveer direct.
Notes
- Je kunt ook andere groene groenten toevoegen, zoals boerenkool of selderij.
- Voor een extra boost kun je chiazaad of lijnzaad toevoegen.
- Deze smoothie is het lekkerst als hij vers is gemaakt.
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 150
- Sugar: 20g
- Sodium: 50mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 2.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 5g
- Protein: 3g
- Cholesterol: 0mg