Print

Gezonde Lunchideeën voor Elke Dag die je zult Liefhebben!

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Een verzameling van gezonde lunchideeën die eenvoudig te maken zijn en perfect voor elke dag.

  • Author: admin
  • Prep Time: 10 minuten
  • Cook Time: 5 minuten
  • Total Time: 15 minuten
  • Yield: 1 portie 1x
  • Category: Lunch
  • Method: Sandwich maken
  • Cuisine: Gezond
  • Diet: Vegan

Ingredients

Scale
  • 2 sneetjes volkorenbrood
  • 1 avocado
  • 1 tomaat
  • 100g kipfilet
  • 50g spinazie
  • 1 eetlepel olijfolie
  • Peper en zout naar smaak

Instructions

  1. Rooster de sneetjes volkorenbrood lichtjes.
  2. Prak de avocado en breng op smaak met peper en zout.
  3. Snijd de tomaat in plakjes.
  4. Beleg een sneetje brood met de avocado, gevolgd door de kipfilet, spinazie en tomaat.
  5. Sprenkel olijfolie over de topping en dek af met het tweede sneetje brood.
  6. Snijd de sandwich doormidden en serveer.

Notes

  • Je kunt variëren met verschillende groenten en eiwitten.
  • Deze lunch is ook goed te bereiden voor onderweg.
  • Bewaar de avocado apart als je het later wilt gebruiken om verkleuring te voorkomen.

Nutrition