Gezond Ontbijt met Fruit: Ontdek Heerlijke Recepten!
Een gezond ontbijt met fruit dat je energie geeft voor de dag.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Total Time: 10 minuten
- Yield: 1 portie 1x
- Category: Ontbijt
- Method: Koud
- Cuisine: Nederlands
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 1 banaan, in plakjes
- 1 appel, in blokjes
- 150g Griekse yoghurt
- 30g havermout
- 1 eetlepel honing
- een handvol bessen (bijv. blauwe bessen of frambozen)
Instructions
- Snijd de banaan en appel in stukjes.
- Neem een kom en voeg de Griekse yoghurt toe.
- Voeg de havermout toe aan de yoghurt en meng goed.
- Voeg de gesneden banaan, appel en bessen toe aan de kom.
- Besprenkel met honing voor extra zoetheid.
- Serveer direct en geniet van je gezonde ontbijt!
Notes
- Je kunt variëren met verschillende soorten fruit.
- Voor een extra crunch kun je noten of zaden toevoegen.
- Dit ontbijt is ook geschikt voor meal prep.
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 350
- Sugar: 20g
- Sodium: 50mg
- Fat: 5g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 4g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 60g
- Fiber: 8g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 5mg
Find it online: https://www.foodrecepten.nl/gezond-ontbijt-met-fruit-recepten/