Eiwitrijke Griekse Yoghurtbowl met Bessen en Noten: Ontdek de Gezonde Boost!
Een heerlijke en voedzame Griekse yoghurtbowl boordevol eiwitten, vers fruit en noten voor een gezonde start van de dag.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 0 minuten
- Total Time: 10 minuten
- Yield: 1 portie 1x
- Category: Ontbijt
- Method: Koud
- Cuisine: Grieks
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 200g Griekse yoghurt
- 100g gemengde bessen (frambozen, blauwe bessen, aardbeien)
- 30g gemengde noten (amandelen, walnoten, hazelnoten)
- 1 eetlepel honing
- 1 eetlepel chiazaad
- 1 theelepel vanille-extract
Instructions
- Neem een kom en voeg de Griekse yoghurt toe.
- Voeg het vanille-extract en de honing toe en meng goed.
- Voeg de gemengde bessen toe aan de yoghurt en roer voorzichtig door.
- Strooi de gemengde noten en chiazaad over de bovenkant van de yoghurtbowl.
- Serveer direct en geniet van je eiwitrijke ontbijt!
Notes
- Je kunt de bessen vervangen door ander fruit naar keuze.
- Voor extra crunch, rooster de noten lichtjes in een pan.
- Deze bowl is ook heerlijk als snack of dessert.
Nutrition
- Serving Size: 1 bowl
- Calories: 350
- Sugar: 15g
- Sodium: 50mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 8g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 10mg