Eenpansgerecht Met Krieltjes En Gehakt: Makkelijk en Heerlijk!
Een eenvoudig en smakelijk eenpansgerecht met krieltjes en gehakt, perfect voor een snelle maaltijd.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 20 minuten
- Total Time: 30 minuten
- Yield: 4 porties 1x
- Category: Hoofdgerecht
- Method: Koken
- Cuisine: Nederlands
- Diet: Gluten Free
Ingredients
Scale
- 500g krieltjes
- 300g gehakt
- 1 ui, gesnipperd
- 2 teentjes knoflook, geperst
- 1 paprika, in blokjes
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel paprikapoeder
- zout en peper naar smaak
- verse peterselie, ter garnering
Instructions
- Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur.
- Voeg de gesnipperde ui en knoflook toe en bak tot ze glazig zijn.
- Voeg het gehakt toe en bak het rul.
- Voeg de krieltjes en paprika toe en roer goed door.
- Bestrooi met paprikapoeder, zout en peper.
- Voeg een beetje water toe, dek de pan af en laat het geheel 15-20 minuten koken tot de krieltjes gaar zijn.
- Garneer met verse peterselie voor het serveren.
Notes
- Dit gerecht kan gemakkelijk worden aangepast met andere groenten.
- Voor extra smaak kun je ook kruiden zoals tijm of oregano toevoegen.
- Serveer met een frisse salade voor een complete maaltijd.
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 450
- Sugar: 3g
- Sodium: 600mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 5g
- Unsaturated Fat: 15g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 5g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg