Budgetvriendelijke Pastasalade met Tonijn en Maïs: Ontdek het snelle recept!
Een snelle en budgetvriendelijke pastasalade met tonijn en maïs, perfect voor een lichte lunch of als bijgerecht.
- Prep Time: 10 minuten
- Cook Time: 10 minuten
- Total Time: 20 minuten
- Yield: 4 porties 1x
- Category: Salade
- Method: Koken en mengen
- Cuisine: Italiaans
- Diet: Vegan
Ingredients
Scale
- 250g pasta
- 1 blik tonijn (in water of olie)
- 150g maïs (uit blik)
- 1 rode ui, fijngehakt
- 100g cherrytomaten, gehalveerd
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 eetlepel azijn
- Peper en zout naar smaak
Instructions
- Kook de pasta volgens de instructies op de verpakking en laat deze afkoelen.
- Giet de tonijn en maïs af en voeg ze toe aan de afgekoelde pasta.
- Voeg de fijngehakte rode ui en cherrytomaten toe.
- Maak een dressing van olijfolie, azijn, peper en zout en meng dit door de salade.
- Serveer de pastasalade koud of op kamertemperatuur.
Notes
- Je kunt variëren met groenten naar keuze, zoals paprika of komkommer.
- Deze salade is ook lekker met een beetje feta of olijven.
- Bewaar restjes in de koelkast voor maximaal 2 dagen.
Nutrition
- Serving Size: 1 portie
- Calories: 350
- Sugar: 3g
- Sodium: 400mg
- Fat: 10g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 50g
- Fiber: 4g
- Protein: 15g
- Cholesterol: 20mg